Top Những Món Ăn Dặm Cực Ngon Và Bổ Dưỡng Cho Bé 1 Tuổi

Bé yêu tròn tuổi, mẹ đang loay hoay “thiết lập” cho bé thực đơn ăn dặm phù hợp, dễ làm và đủ dinh dưỡng? Hãy tham khảo ngay top những món ăn dặm cực ngon và bổ dưỡng cho bé 1 tuổi mà WE K VINA chia sẻ dưới đây nhé!

Khi trẻ đã tròn một tuổi, bé có thể ăn được gia vị và ăn được nhiều món ăn hơn, nhiều loại thực phẩm hơn. Số lượng bữa ăn của bé cũng tăng lên, ngoài 3 bữa chính, ti mẹ hay bú bình, bé còn có thể ăn thêm 3-4 bữa phụ mỗi ngày tùy vào thể trạng của từng bé. Dưới đây là những món ăn dặm ngon và bổ dưỡng mẹ có thể cho bé ăn khi đã tròn 1 tuổi nhé.

Cháo cá lóc/cá quả

Cá lóc ( hay cá chuối, cá quả) là một trong những loại cá giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bé.

Món cháo cá lóc với hương vị thơm ngon hấp dẫn, được rất nhiều bé yêu thích. Cha mẹ có thể làm món này để bổ sung vào bữa ăn cho bé nhé!

– Cách làm: cá sơ chế sạch sẽ, luộc với gừng cho đỡ tanh. Sau khi chín thì gỡ xương, xé nhỏ thịt và phi thơm cùng với hành tím. Cháo nấu chín nhừ, có thể nấu cùng cà rốt xắt nhỏ, múc ra bát và cho cá lên, rắc thêm một chút hành phu thơm và hành lá là đã có thể cho bé ăn rồi!

Thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi — Cháo cá lóc bổ dưỡng cho bé 1 tuổi ăn dặm. Ảnh: Internet

Cháo thịt bò cà rốt

Món cháo thịt bò cà rốt cũng là một trong những món ngon với hàm lượng dinh dưỡng cao cho bé. Món ăn giúp bé bổ sung tinh bột, Protein, các loại khoáng chất, vitamin…cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

– Cách làm: nấu nhừ cháo. Băm nhuyễn thịt bò và cà rốt. Phi thơm hành và cho thịt bò, cà rốt vào xào, sau đó đổ thêm 1/3 chén nước đun sôi. Cho cháo vào, khuấy đều và đun đến khi hỗn hợp cháo sôi thì tắt lửa. Nêm nếm thêm một chút gia vị cho bé để ăn ngon lành hơn mẹ nhé.

Món cháo tôm và rau mồng tơi

Cháo tôm – mồng tơi cũng là một món ăn dặm thơm ngon bổ dưỡng cho bé 1 tuổi. Công thức làm khá đơn giản, lại có thể cung cấp đầy đủ các loại vitamin, đạm và lipid cùng các loại vi chất khác.

– Cách làm: cháo nấu kĩ, chín nhừ. Tôm sơ chế sạch sẽ, bỏ bỏ, bỏ chỉ đất trên lưng, băm nhỏ. Cháo chín nhừ cho thịt tôm vào nấu chín, sau đó cho mồng tơi vào nấu, nêm thêm gia vị vừa ăn là có thể cho bé sử dụng.

Cháo gà hạt sen

Cháo gà hạt sen là một trong những món ăn ngon, dễ làm và được nhiêu mẹ chọn lựa cho con trong quá trình ăn dặm.

Món ăn cung cấp đủ nhóm dưỡng chất: tinh bột – đạm – chất béo – vitamin, mùi vị rất thơm ngon và phù hợp với em bé.

– Cách làm: Thịt gà rửa sạch, luộc sơ qua bỏ đi nước luộc. Cắt nhỏ cà rốt, hạt sen rửa sạch, ngâm mềm, sau đó cho vào nồi áp suất ninh nhừ với gạo. Chờ cháo nhừ, múc ra và xé nhỏ hoặc xay nhỏ thịt gà rồi trộn đều, nêm nếm gia vị vừa ăn. Mẹ có thể cho thêm 1 chút hành hoa thái nhỏ và một chút dầu ăn chuyên dụng của bé cho con để thêm phần ngon miệng nhé.

Cháo thịt lợn rau ngót ( rau bồng ngọt)

Món cháo thịt lợn rau ngót là một trong những món ăn dặm thông dụng và phổ biến cho bé 1 tuổi. Món ăn không chỉ dễ làm, cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé mà giá thành chế biến còn khá rẻ, phù hợp với điều kiện kinh tế nhiều gia đình.

– Cách làm: chọn thịt lợn nạc ( nên chọn phần thăn chuột cho mềm), rửa sạch băm nhuyễn hoặc xay. Rau ngót rửa sạch, thái thật nhỏ. Phi thơm hành, cho thịt lợn vào xào chín, thêm một chút hành lá thái nhỏ cho ngon miệng nhé.

Nấu nhừ cháo, sau đó cho thịt lợn vào đun sôi, cho thêm rau ngót vào nấu chín, nêm nếm gia vị vừa ăn. Chờ cháo sôi trở lại rồi bắt bếp, múc ra cho bé dùng.

Ngoài ra, với bé 1 tuổi cha mẹ còn có thể cho bé ăn nhiều món khác như cháo thịt bò bí đỏ, cháo bào ngư, cháo hàu…Nếu hàm răng của bé đã mọc nhiều mẹ có thể cho bé ăn thêm các món bánh khoai tây, bánh khoai lang, bánh rau cải, bánh bí đỏ…Đều là những món ăn rất tốt cho sức khỏe của bé đấy!

#chobeandam #thucdonchobeandam #thucdonchobe1tuoiandam

========

WE K VINA – Thương hiệu phân phối đồ Mẹ & Bé hàng đầu Việt Nam

Địa chỉ: 238 Trần Hưng Đạo, Sơn Trà, Đà Nẵng