Bổ Sung Vitamin E Cho Trẻ Em Thế Nào Là Đúng Cách?

Vitamin E là vi chất cực kì quan trọng cho việc phát triển của bé. Trường hợp thiếu nhóm chất này sẽ dẫn đến việc trẻ mắc những bệnh lý vô cùng nghiêm trọng. Vậy cha mẹ đã biết bổ sung Vitamin E cho trẻ em như thế nào là đúng cách? Nếu chưa hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của WE K VINA nha!

1.Trẻ em cần bao nhiêu vitamin E mỗi ngày?

Ở mỗi lứa tuổi khác nhau, nhu cầu về vitamin của bé sẽ khác nhau. Biết được nhu cầu vitamin của con, cha mẹ sẽ bổ sung đầy đủ nhất. Dưới đây là nhu cầu về vitamin E của bé theo từng lứa tuổi:

– Trẻ từ 0 – 6 tháng: cần 4mg vitamin E/ngày

– Trẻ từ 7-12 tháng: 5mg/ngày

– Trẻ từ 1-3 tuổi: 6mg/ngày

– Trẻ từ 4-8 tuổi: 7mg/ngày

– Trẻ từ 9-13 tuổi: 11mg/ngày

– Trẻ từ 14 tuổi: 15mg/ngày

2.Nên bổ sung Vitamin E cho trẻ như thế nào là đúng cách?

Nhu cầu vitamin E ở mỗi độ tuổi là khác nhau, cùng với đó, cách bổ sung vitamin E cũng sẽ khác nhau. Dưới đây là những cách bổ sung vitamin E phù hợp:

– Cho trẻ ti mẹ đầy đủ:

Với trẻ dưới 24 tháng tuổi, đây là cách bổ sung vitamin E đúng đắn và an toàn nhất. Trong sữa mẹ có nhiều vi chất, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bổ sung Vitamin E bằng ti mẹ là con đường vô cùng an toàn và hiệu quả cho bé.

– Bổ sung Vitamin E cho trẻ qua thức ăn

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, cha mẹ có thể bổ sung vitamin E cho con qua con đường ăn uống.

Có rất nhiều loại đồ ăn chứa nhiều vitamin E tốt cho sức khỏe của bé, như: các loại dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu ngô, các loại hạt như hạnh nhân, hướng dương, cải bó xôi, súp lơ xanh, rau chân vịt, xoài, kiwi…

Cha mẹ có thể phối hợp sử dụng các loại thực phẩm này trong bữa ăn của bé, để bổ sung đủ lượng vitamin E cần thiết cho trẻ nhé.

– Bôi ngoài da

Một trong những cách bổ sung vitamin E cho trẻ là bôi ngoài da. Ngày nay, các loại kem dưỡng da, sữa dưỡng da hay các loại kem chống nắng thành phần hữu cơ thường có vitamin E để tăng tường khả năng bảo vệ cho làn da của trẻ.

Cha mẹ có thể chọn các loại kem dưỡng, dầu dưỡng hay kem chống nắng chuyên dụng cho bé như: dầu dưỡng da oganic KIDDUMS, kem dưỡng da KIDDUMS, kem chống nắng cho bé Eliga Ganda…

– Bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm chức năng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E, tuy nhiên, trừ trường hợp bác sĩ khuyên dùng, cha mẹ không nên lạm dụng nhé.

Thông thường vitamin E rất dễ bổ sung, thông qua thực phẩm là đã có thể cung cấp đầy đủ cho bé. Trừ trường hợp trẻ mắc những bệnh lý nhất định, bác sĩ khuyên dùng thì cha mẹ hãy bổ sung cho bé bằng thực phẩm chức năng nha!

Trên đây là những thông tin về việc bổ sung vitamin E cho trẻ. Hi vọng đây là những thông tin hữu ích giúp đỡ cha mẹ trong việc chăm sóc bé yêu của mình!

#vitaminE #bosungvitaminEchobe #cachbosungvitaminEchobe

========

WE K VINA – Thương hiệu phân phối đồ Mẹ & Bé hàng đầu Việt Nam

Địa chỉ: 238 Trần Hưng Đạo, Sơn Trà, Đà Nẵng